UKESYKLUS 10 + SPANIA

Vi nærmer oss treningsleiren med stormskritt, mer info kommer i løpet av dagen. Jeg venter på bekreftelse av treningstider og kamper. Minner om at dere må levere inn reiseavtalen. Sjekk også pass m.m. Husk å få betalt inn alt dere skylder til Barca kampen og turen. Ta kontakt med Ingvild hvis noe er uklart!!

Vi går inn i en uke med en ekstremt tøff og viktig kamp for A-laget på onsdag borte mot Modum(på Årbogen) i cupen.

Vi sliter fortsatt med banen på Gol og det betyr noen endringer på opplegget. Toppidrettstimene blir inne til uka. Blir også inneøkt på Gol mandag for gruppe A og B + C tirsdag. Se lenger ned for mer info.

Minner om salg av Usekveikja abonnement http://www.ustekveikja.no/bestilling/?avtale=1354

Mer info om refusjon for de som har kjørt til Valdres på trening, se link. http://www.hallingdalfk.no/blog/post/76843/reisere...

Vi trykker på harde livet denne uken og satser på å være ferdig med det meste til møtet på torsdag!! Pawel er sjef for trykking, men de som har meldt seg opp står for det meste av trykkingen.

STALLER - SPANIA VIL VÆRE EN FIN MULIGHET TIL Å VISE AT MAN BØR VÆRE MED I EN ANNEN STALL!!

Keepere: Per Oskar Stave, Bendik Øen Strand, Eivind Torpe Rullestad (ny) Jørgen Toppen Moen, Marius Lerberg, Jarle Stanes og Thinnakorn Phanawat alle møter på A- treninger inntil videre og helst alle økter i Valdres.

A: Kyrre Lerøy Sataøen, Markus Thorberg, Paul Olav Brevig, Anders Mastrup, Mikkel Storeskar, August Fosse, Ole Cato Stubberud Haugen, Kristian Svenkerud, Jørgen Hesla Berget, Ahmed Nuradin Ahmed, Jonas Bergane, Alfred Richard Scriven, Jesper Taaje (Kap jr NM), Abdikaafi Nuradin Ahmed, Simen Andreas Hagberg Renslo, Erlend Hole Dokken, Stian Bjerkan Bråten, Steffen Haugstad, Sondre Hole Dokken (kap A), Chris Magnetun(tilbake i mars), Pawel Kaczorowski.

Hospitanter: Lasse Solum Moen og Magnus Magnetun Bækken.

Borteboende: Torleif Rullestad, Carl Linus Hedlund og Christian Nesselqvist

B: Olav Kvåle Myksvoll, Kjell Sung, Sondre Tollefsen Rodegård, Anders Golberg Brenno, Birk Stian Bjerkrheim, Tobias Grangård, Simen Brenna, Torbjørn Skjelseth Brusletten, Adrian Aaserud, Håvard Gåsterud (tilbake i mars), Jan Åge Hermudsgård, Willhelm Thorset, Karl Fredrik Sjølie og Abdirazak Isak Mohamed

HOSPITANTER: Vebjørn Brusletten

C: Andreas Dideriksen, Nikolai Ro, Sander Kirkebøen, Ola Alex Tvedt, Tøllev Brøndbo Kirkebøen, Vegard Isungset, Eirik Halstensgård, Simen Bjørøen Markussen, Gjermund Kvarteig, Gaute Trøim, Bjørn Fjellheim Bakkan, Simen Smestad, Henrik Øverbø Søgaard, Olav Drønen Kaupang, Idar Fyksen Øyo, Erlend Stegavik Rygg, Mathias Fleten, Andreas Renslo Finnerud, Tor Olav Eriksen, Erlend Hille-Bekkestad, Bonsa Bati, Nils Olav Tuv og Frits Emanuel Gerhardsen.

Er det noen som mangler??

Meld forfall på Facebook eller SMS til rett trener. Ikke tro at vi vet du er borte!!

Prioriter. Ikke reis på ferie titt og ofte, hvis du skal noe gi beskjed i god tid. Blitt mye bedre, sliter fortsatt på jr.

Arek tlf 40598387, Pawel 40573924, Stian B 90572582, Kyrre 90059384 og Jansen 90053225

TRENINGSOPPLEGG UKE 10

MANDAG 7/3: A (kun A) kl. 1945 inne Gol - Spinning - taktikk og basis/spill. Pawel, Stian og Jansen

TIRSDAG 8/3: B+C kl. 1600 inne på Gol - med spinning, styrke + kanskje fotball hvis vi får låne en sidesal. Pawel, Stian og Arek

ONSDAG 9/3: Skoleøkter inne.

NM kvalifisering borte mot Modum på Årbogen kl. 2000. Vi reiser med biler fra Nesbyen(kan Are og Morten??) senest kl. 1630.

TORSDAG 10/3: C kl.1545 Gol med lunsj Arek + Pawel

Alle infomøtet(på Gol vgs kantinen) om Spania kl. 1800 - Utdeling av utstyrspakken

A+B kl. 1900 Alle på Gol

LØRDAG 12/3: HFK akademiet kl. 1030-1245

SØNDAG 13/3: Avreise Spania