Hallingdal menn senior A

Hallingdal menn senior A

UKESYKLUS 51 2015

Postet av Hallingdal menn senior A den 13. Des 2015

Vi nærmer oss jul, men det er allikevel viktig at vi bygger opp den fysiske formen. Etter jul blir det et hardkjør for å komme i form til NM kvalifiseringen og seriestart.

Vi er redd for at det blir lite felles fotballøkter til uka. Banen på Gol er dessverre ikke bra. Vi leter etter alternativer, men det kan bli en uke med mye egentrening.

Vi planlegger ikke et nytt møtet før uke 1, det vil derfor komme ut en del info(fra Kyrre og Jansen) på nettsiden i løpet av uka og en del ting dere må svare på!! Så viktig at dere holder dere oppdatert.

Mandag er det viktig at dere kjører utholdenhet, ikke bare styrke. Dere må bygge motor. Tirsdag skole/morgenøkt kan bli en utfordring, hvis banen ikke blir klar må det jobbes med det fysiske. Vi har styrke og kondisrommet åpent. På kvelden tirsdag og torsdag er det stor sjanse for at det blir endringer. Kanskje at vi kjører noe på skolen rett etter skoletid eller egentrening. Onsdag kjører vi jule ferdighetskonkurranser med premie, vi deler også ut premiene etter Five a side turneringen. Det blir også litt tid til five a side. Fredag blir det også five a side inne, men vi har kanskje litt liten plass.

LØRDAG blir det kamp, det blir veldig gøy å teste ut nye hallen til Valdres som ligger på Leira. Det er også en stor ære å bli invitert til åpningen. Vi håper å få med alle tilgjengelige til den kampen selv om det er i julestriden og at noen sliter med skader. Det kan også være duket for et par ferskinger. Vi tar opptelling tidlig i uka.



51

1412

Egentrening

Etter program

I grupper på hjemsted

1512

Skoleøkt

Kl. 0940

Ute basis, styrke/uth/sprint


Kl. 18-2000

Gr c

Kl. 1930-2115 a+b

Basis og Intern-kamp

1612

Skole

Økter

Ferdighets

konkurranse

1712

Kl. 1800-2000

C

Kl. 1930-2115

A+B

Basis, pasningsspill og kort intern kamp

1812

Skole

1340-1600

Five a side

1912

Åpningskampen i Leira Hallen.

Valdres – HFK

Kl. 1500

Egentrening resten

2012




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline