Hallingdal menn senior A

Hallingdal menn senior A

UKESYKLUS 4 2016

Postet av Hallingdal menn senior A den 23. Jan 2016

Les nøye ukeplanen. Minner også om løpegrupper på torsdager!!

Følg med på Facebook og hjemmesiden for info.

Meld forfall på Facebook eller SMS til rett trener. Ikke tro at vi vet du er borte!!

Prioriter. Ikke reis på ferie titt og ofte, hvis du skal noe gi beskjed i god tid. Blitt mye bedre, sliter fortsatt på jr.

Oppdatert plan for 2016 kommer ut i morgen.

Arek tlf 40598387, Pawel 40573924, 90572582, Kyrre 90059384 og Jansen 90053225

Med det kommende mildværet håper vi på å få banen i stand igjen på Gol. Så etter denne uken kan opplegget bli noe endret.



4

2501

Egentrening

Uth/styrke

Alle

Møt gjerne i grupper

2601

Kl. 0940-1120

Skoleøkt

Jenter og gutter

Gøran og Pawel

C Kl. 1600 Gol

Lunsj på IFO først. Møte til trening på Samfunnshuset. Begynn å sykle til Arek kommer. Ta med inne fotballsko, kan bli litt spill også

Kl. 2000-2200 i valdres

Avreise ferdigskiftet kl. 1900 fra Gol skys-stasjon

2701

Skoleøkt

Spillrelaterte

Med tema

2801

Utholdenhetstrening i grupper

Kl. 1900

Geilo Kyrre, Arek og Sondre

Ål: Are

Gol: Stian B

Nes: Jansen

Denne uken blir det løping!!

C- Gruppe

Kl. 2000

Valdres

Avreise kl. 19

Fra Gol

Pawel og Arek

2901

Skoleøkt

Spillrelatert

Med tema

Økten forlenges til kl. 1600

Markus med Sogndal på elite jr vinterserie i Randaberg

3001

Markus SIl

3101

HFK aka

Inne på Gol

Kl. 1000-1130

NM JR

Stoppen – HFK

Kl. 1400

Reise

kl. 1000

fra Gol

Markus SIL




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc